痩せようと思った時に一番重要なのがエネルギーコントロールです。 つまりカロリーやグラムと言った人の欲望を抑えることが必要です。 カロリーとは、エネルギーの単位です。 運動するにも、寝るにもエネルギーが必要です。 人はエネルギーのもとであるカロ…
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